そういえば筋トレだけは3日間も継続してるんてすよね。断酒は失敗しましたけどね（笑）
腕立て100回
スクワット100回
程度ですけど。
若干、筋肉痛を感じる程度ですが、すでに効果を実感しています。
もしかして、筋トレってこの程度でも十分なのでは？と感じております。別にゴリゴリマッチョになりたいわけではないし。
これなら毎日継続することも余裕なので、意志の弱い私でも続けられそうです。
問題は食欲がやや亢進していること。これ太るんじゃないでしょうか(^_^;)
まあ、既婚者だし、ちょっと妻に文句言われる程度でしょうから、多少太っても問題なし（笑）
