数日前から腰痛がひどく、ぎっくり腰の一歩手前みたいな状態が続いています。ロキソニン飲んでも痛い。
完全なぎっくり腰ではありませんが、気を抜くと危ない予感。
くしゃみをする際は必ず膝に手を当てて腰に負担がかかりにくくなるように注意しています。
前かがみの姿勢が辛いので、朝シャンがきつい。洗面台に手をついて体重を支えながらでなければ頭も洗えません。
学生時代から腰痛持ちでしたが、どんどん酷くなっている気がします。まだアラフォーなのに、これからもっと年をとったら、どうなってしまうんでしょう(-_-;)
考えるだけでも恐ろしい。
日中は腰にサポーターをして何とか乗り切っています。
あー、早く暖かくなってほしい。あと２ヶ月。何とか完全なぎっくり腰にならずに乗り切りたいものです。
とりあえず、できるだけ姿勢を良くして、腰に負担をかけないようにしなければ。
